La leptine, hormone des cellules graisseuses intervient dans la régulation de la balance énergétique comme agent de satiété. L’exercice, par les modifications métaboliques et hormonales qu’il implique peut contribuer à la régulation des taux sanguins de leptine. Il existe un seuil dans la dépense énergétique à atteindre susceptible de diminuer les taux de leptine. La baisse de l’insuline et l’augmentation des catécholamines à l’exercice pourraient être les médiateurs de la réponse leptine. L'exercice très modéré protège contre les risques cardio-vasculaires. Pour changer sa silhouette ou perdre du poids, la notion de seuil critique à atteindre semble démontrée
Est-ce que le stress peut avoir une influence sur le poids et par quel mécanisme? Certaines études épidémiologiques ont mis en évidence un lien entre stress et gain de poids; stress social ou stress mental. Malgré des taux plasmatiques de cortisol normales, une production excessive de cortisol par une réactivité accrue est confirmée au cours de l'obésité. La production de cortisol contribue à la prolifération et la différenciation des adipocytes viscéraux. Cela peut rendre compte de l'accroissement du risque métabolique et vasculaire sous l'effet du stress.
1 commentaire:
Qu'entendez vous par exercice modéré ? Il serait intéressant de préciser la fréquence sportive selon l'objectif à atteindre. Je suppose que suivant l'objectif de chacun le rythme sportif ne sera pas le même ; selon le fait que l'on souhaite simplement se protéger des risques cardio-vasculaires ou modifier sa silhouette sans chercher à perdre du poids ou encore dans le but de perdre du poids. Pouvez vous nous éclairer et nous donner une indication plus précise sur la durée et la fréquence des exercices suivant l'objectif de chacun? Merci. Cl
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